随着科技的不断发展，智能手机已经成为我们日常生活中必不可少的工具。越来越多的人选择通过智能手机与外界沟通交流，或是浏览各种信息。但是随之而来的是智能手机对我们身体健康的伤害，尤其是对眼睛的损害。因此，我们需要认识到这个问题并采取有效的防护措施。
一、智能手机对眼睛的伤害
1.辐射伤害：智能手机所释放出的电磁辐射会对人体造成一定的伤害。长时间使用智能手机对我们的身体有害无益，甚至还会导致眼疾病的高发率。
2.蓝光伤害：智能手机屏幕所发出的蓝光会影响人们的视觉健康，使眼睛变得疲劳，时间长了，还有可能导致视力下降、干眼症等。
3.眼底损伤：利用智能手机看书、玩游戏等操作方式不正确，会对眼球造成一定压力，若时间过长会致使眼底损伤。
二、防护措施
1.注意用眼卫生：使用智能手机时，注意保持适当距离和角度，并时常休息眼睛。
2.选择适合的屏幕：购买智能手机时应选择遮阳屏或具有护眼功能的屏幕，防止蓝光对眼睛的伤害。
3.保持适当时间：合理控制智能手机使用时间，提高人眼所承受的工作能力，让眼睛得到更好的休息。
4.佩戴护目镜：选择适合的护目镜，可以有效地过滤掉电脑的辐射，减少对眼睛造成的伤害。
三、结语
现代人对于智能手机的依赖程度越来越高。但是，我们需要明白智能手机对于我们身体健康的危害和眼睛的伤害是不可小视的。只有我们采取正确的防护措施，才能更好地保护自己的身体和眼睛。所以，要提高健康意识，合理使用智能手机，关注自己的健康。
